“瑜珈”,有人认为是一种运动,或者是一种冥想放空,也有人主张瑜珈是修身养心的一种方法。沙希表示,其实这都是把“瑜珈”商业化了。
沙希说,“瑜珈”对于当代人来说,是印度心灵与精神修练中最为人知的名称。“瑜珈不只是一种运动或伸展而已。是一种灵性的操练”,“是一种透过全人身心灵统合控制的心和灵与精神修练,以达到天人合一的最高境界。”
沙希指出,“瑜珈也被理解为获得超能力的艺术,比如能知道过去和未来,能洞悉他人的思想。藉由长时间的呼吸控制或断食,使身体得着修练”。一些人喜欢成为“超凡”,所以选择以瑜珈达到此目的。
“瑜珈(Yoga)这个词的字根yug,原是指用轭连起,即服牛驾马之意,后来引申为连结、结合、归一之意,亦为联合或灵交。” “瑜珈在一开始时,似乎意味着用人类能力的『轭』,集中力量实现他∕她精神目标或寻求与印度教的神的概念的结合。”简单来说,就是集中注意力与印度人所信的神结合。