新的开始 0 个回复 / 2706 个查看 2019-01-21 09:54

春节临近,压力太大了,看基督徒如何缓解压力!

来自:祂是yesHEis

 

编者按

来,来,来!从今天开始,我们正式进入了为期两周的新年倒计时! 最近,yesHEis的小编们察觉到周围的小伙伴们都在一边因着即将放假兴奋到“摩拳擦掌”,一边又因为山大的压力深深陷入“过年恐惧症”当中。

 

有太多的事情能让大家感到焦虑和力不从心了,例如:回家的票你买到了吗?加班到深夜,工作还没做完吧?过年给长辈送礼、给晚辈红包,工资够用吗?七大姑八大姨们又该催你结婚生子了吧?80、90后的你,是不是仍然成就没见涨、只涨年龄了呢?新一年的读经计划又迟迟还没开始?是不是身体疲乏、灵性也陷入疲惫了呢?

 


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针对于如何缓解压力、重归平安喜乐这件大事,小编为你带来了满满的干货,请往下看:


人们通常认为压力和焦虑与年龄有关,似乎只有成年人才会感受到有压力。然而,实际却恰恰相反。无论是6岁的孩童还是66岁的老人都有压力,或者说,任何人都会在某种情况下感觉到压力。

 

在压力状态下,人的情绪,身体和精神会变得高度紧张,功能紊乱。友谊的缺失会让我们焦虑不安,家庭关系不和睦会让我们精神紧绷,无法按时完成工作会让我们焦躁烦闷。尤其是当我们疲倦,生病或感到不适时,压力就会乘虚而入。焦虑和紧张产生的原因不一而足。

 

当人们感到高度紧张时,会寻求各种各样的办法缓解压力,酒精,香烟,瑜伽和冥想是比较常见的方式,但这些方法只能起到短暂的效果。

 

对于基督徒来说,压力带来的负面影响体现在很多方面。比如属灵生命逐渐枯干或者是恐惧症经常性的发作。

 


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那么,我们如何用正确的方式缓解压力?

 

来到上帝面前承认自己面临的问题

当你意识到自己处于压力状态时,最快的解决方法就是直面问题。

很多人发现承认自己面临太多无法解决的事情并不容易。

 

诗篇 32:2

凡心里没有诡诈,耶和华不算为有罪的,这人是有福的。

 

上帝希望你坦诚地面对自己,也能谦卑地来到祂面前,以心灵和诚实祷告悔改。只有这样我们才能真正从压力中得释放。

 

祷告祈求上帝挪走你的压力

 

当你感到焦虑不安,压力沉重时,向主祷告,因为祂是你患难时随时的帮助。

 

腓立比书 4:6–7

应当一无挂虑,只要凡事藉着祷告、祈求和感谢,将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安,必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。

 

圣经中的话是上帝对我们的应许,主所赐的平安超过我们所思所想。

 


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默想上帝的话语,感谢赞美上帝

当你思想主的话时,就会发现祂的应许和帮助无处不在。

 

比如以下经文:


马太福音 11: 28–30

约翰福音 14: 27

彼得前书 1:3

 

这些经文告诉我们,只有耶稣才能给我们真平安。

 

每当我感到压力时,祷告赞美上帝总能帮助我挪去重担!当我唱赞美诗时,我的担忧似乎突然消失了。在压力状态下时,试着播放你喜欢的赞美诗,一边听一边唱。人生充满了各种难解和复杂的状况,我们总是在不断对抗压力。

 

如果你现在就处在高压中,尝试基督徒的解压方法吧!