新的开始 0 个回复 / 2712 个查看 2019-07-30 12:33

全神贯注当下,做此时此刻的你

 

 范学德  


 

导读:全神贯注于此刻,就是把自己以及行走在其中的环境作为一个整体全部接受下来,感受那抓住了自己心灵的一切。


 

这是梅顿1963年6月5至6日写的日记:“一只长着金翅膀的小飞蛾来了,停在我手背上,它坐在那儿那么轻,我一点也感觉不到。我对这个小东西的魅力和精致感到诧异——它被造得那么美,有一对斑驳的金色翅膀。简直是完美。我不知道它是否有名字。我从前从未见过这样的小东西。它一直呆在那儿,直到我需要用我的手,才把它轻轻地吹进树林。”(《学习一门爱的语言》,第158页

 

梅顿的话描述了什么叫“聚精会神”,或者说,“全神贯注”。 

 

曼宁在《毫不留情的信任》一书中引述了越南禅师一行的一个故事,一行对他的学生说,“走路时,就走路;吃饭时,就吃饭。”


学生回答:“人人不都是这样做吗?”


大师回答:“不,许多人走路只着眼于要前往的目标,他们没有真正体验走路,他们甚至没有注意到自己在走路。许多人吃饭的时候多半在做计划,或是想着吃饭后要做什么事,毫不在意自己正在做什么事,意味着几乎不关心自己在吃什么,或是不关心自己正在吃饭这个事实。他们肯定并没有在享用自己的食物。”(第190/91页

 

这就是全神贯注地“活在当下”吗?真的是这样吗?


 


散步就是散步吗?全神贯注在散步这件事上,体会散步,经历散步,感受散步,聚精会神在自己当下正在走的这一件事。

 

我是一个完整的人,有胳膊有腿,双手双脚,眼耳鼻舌俱在,还能唱歌,思想,《礼记》中记载的“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”七情,一样也不少,我能不带着它们一起走吗?



何况,眼前并又不仅仅是一条仅供行走的路,还有花草树木,有飞鸟猫狗,白云在飞,清风徐徐,音乐声从住家中传来,汽车从身边驶过。


全神贯注于此刻,就是把自己以及行走在其中的环境作为一个整体全部接受下来,感受那抓住了自己心灵的一切。


 

这样,有时候,我就是干走,没有特别想什么,连祷告也没有,意念,情绪,感受,来了,就来了;走了,就走了。风有点凉,脚下柏油路的坚硬,木板路吱吱地响,沙土路上的小沙子蹦到了鞋里。今天的太阳好大阿。我出了一点汗,身子轻了。真爽,晚饭吃什么啊?大陆的城管又打死人了,又一个大贪官暴露了,他叫什么名字啊。

 

这就是在走。


 

有时候,脚步虽然还在动,但我几乎完全忘记走路这回事了,心被另外一件事抓住了,它牵着我走,我走在它里面。

 

有一天黄昏时我散步,走着走着,一个意念深深地感动了我:“阿爸父,孩儿属于你。”我被这句话抓住了,一边走,一边祷告,有时低声,有时默念,后来变成了唱歌。从低吟,到放声歌唱。也正巧,当我心中的歌无法遏止时,我正好走进了一大片空地里,没有一个人,惊起了几只栖息在草丛中的小鸟。

 

说了一声“对不起”后,我还是大声地唱歌不止。整整一路。我不能不唱,我变成了一首歌。我就是一首歌,赞美天父的歌。

 

这是一位属灵导师的名言:“做此时此刻的你。倘若你在耕田,那么你此刻就尽心尽意地全力耕耘——换句话说,就是‘变成耕耘’。对你来说,你当下正在做的事,就是最重要的事。”(《毫不留情的信任》第186页


 


有一天早上,我正走着,一片美景抓住了我,我不能不看。我停下来不走了,仔细地观看,心中充满了宁静的喜悦。

 

那是雨后的一片荒草,荒草抽穗了,桔黄,一根根的,长长短短,长在绿叶之间,好像古代将士头盔上的翎毛。一粒粒小水珠,正挂在这桔黄的翎毛上,洁白,晶莹,水灵灵地鲜活,好像一颗水晶般的童心,活生生的,纯净得不含一丝杂念。

 

一大片水晶心在闪光。

 

一根穗子上,或是挂着一颗水晶心,或两三颗,它们都仅仅被一根细如丝的银线牵挂着,随时可能坠下来。尽管如此,它们还是尽情含着晨光的洁白,明亮,一丝一线,一闪一晃,无声地起舞。

 

如此纯净的圣洁,刹那间神圣的美好,仿佛是伊甸园,我看到天父注视着他所创造的青草说:“好”。

 

阿爸啊,你的创造多么美好。就像Jean-PierredeCaussade所说的那样,此刻的神圣美好“总是涌流着无法测量的丰盛,远远地超过了你能把握住的一切。”

 

是的,是这样的,我的眼睛和心灵都在限制我,我在那时无法关注绿叶上的水珠,野花的纹路,还有头上的白云,初升的太阳。我只能像保罗一样叹息,主啊,上帝的丰富,智慧和知识,何等地高深,奇妙,美好。


 

全神贯注,不是关注在一件事上,而是以这一件事为中心,把与之相关的一切尽可能地包含在其中:


我不止是在走路,同时也是在赞美,祈祷,是观看上帝奇妙的作为。我看到了鸟儿在飞,更看到了这支红衣主教鸟是披着一身红装在飞,红妆又载着白光飞行,一道红色的飞翔曲线,消逝在浓密的绿叶中,绿叶轻轻地动几下又归于宁静。这曲线穿过了半空的湛蓝,湛蓝之上有白云;之下,绿草坪绵绵,玩耍的孩子叫着,笑着,远处汽车声隆隆,飘来的这一片清香是樱桃苹果树的,甜甜的,淡淡的,松松软软,我的心充满了惊喜。等等。

 

这就是全神贯注地走路,因为这一切,本来都在路上。

 

 

最重要的是我体会到了一点,在这一切之中,之外,之上,是上帝在,他就在此时,此地,他使这一切存在能够存在,并在他的爱中统一起来。又是上帝,赐给我生命,让我敞开心感受到他的爱。并因着被主所爱而心中阵阵喜悦。

 

是的,就是这样的了。怀着一颗单纯的心,在目光所及之处,都注视着耶稣,这就是全神贯注了。而活在这样的当下,就不仅仅是在当下活着,而是活在永恒中,上帝之所在,就是永恒之所在。

 

 初稿于2013.7.31

2019.7.24 修订